体を鍛えています。

体調管理の為、日々自転車トレーニングや、筋トレ、ウォーキングを実践しています。

食事にも気をつけています。

毎晩みそ汁の具に、ごぼう、玉ねぎ、にんじん、さつまいもをぶち込んだ　自称

根菜汁を作って毎晩食しています。

あと生姜をすって紅茶に混ぜて毎朝、毎晩飲んでいます。

こんな生活を続けていると知らないうちに体調も良くなり、よく眠れかなり若返った感じがします。

別に健康おたくではございませんが、今年一年は、心も体もパワーアップする事を目標に掲げているので

頑張って実践していきたいと思っています。

ＰＲＩＮＣＥみたいになりたのでしょうかね？

あへぅ！！！