竹田サイクリング大会に向けて

11/3の竹田サイクリング大会に向けて、コアトレ。
そして足慣らし。日曜日の野津原から朝地は程よいトレーニングになった。



今週は軽めにローラー。
肩甲骨周りの柔軟性。
股関節周りの柔軟性。

楽しく走りたいから…